Browsing Category

Diário de Beleza

Destinos Diário de Beleza

5 Maneiras de Evitar que uma Viagem Interfira com seu Intestino

Quer receber promoções exclusivas de viagem que só compartilhamos por e-mail? Clique aqui para se cadastrar na newsletter!

Mantenha seu intestino regular em qualquer lugar

all-planet-diaries-5-maneiras-de-evitar-que-uma-viagem-interfira-com-seu-intestino

É uma questão de viagem comum: você sai de casa e de repente seu intestino sai de ordem. Talvez você vá ao banheiro duas vezes no mesmo dia enquanto você está acostumado a ir uma, ou você não vai nenhuma vez – o que for, não é o que você está acostumado.

Embora seja chato, o oposto (viajar com seu intestino funcionando normalmente) é raro. Muito disso tem a ver com a mudança de rotina. Seu cólon tem um ritmo, assim como o resto do seu corpo. Quando você acorda, seu cólon acorda, e quando você come, ele fica mais ativo (o que explica porque você geralmente vai ao banheiro aproximadamente uma hora depois de tomar café da manhã). Mas quando você viaja, sua rotina fica um pouco bagunçada – e consequentemente seu cólon também – especialmente se o fuso horário for diferente. Os sinais que seu corpo geralmente recebe são deslocados. O timing muda, e por isso demora um pouco para seu corpo reajustar. Felizmente, existem algumas coisas que você pode fazer para resolver isso:

1. Mantenha-se hidratado

Desidratação pode ser um problema grande quando você viaja, e isso pode causar um impacto negativo no seu intestino. Aviões são locais extremamente secos. Isso quer dizer que você está perdendo mais água para o ar do que você está acostumando, o que te seca.

Também tem o fato de que você tende a beber menos água quando você viaja para evitar ir tanto ao banheiro. Para combater isso, beba mais líquidos do que o normal o dia antes de você viajar e tente beber a mesma quantidade de água durante a viagem. Você também pode comer coisas hidratantes, como melancia e aipo.

2. Evite álcool nos dias que você estiver em trânsito

Embora um coquetel no meio de um voo seja tentador, ele pode te desidratar até mais. Isso pode causar problemas. Se você for beber álcool, é inteligente focar em beber até mais água para garantir que você esteja bem hidratado.

3. Coma bastante fibra

Se você sabe que seu intestino para de funcionar quando você viaja, é importante aumentar a quantidade de fibra que você ingere. Isso pode ser através de fontes de fibra tradicionais, como macarrão integral, ou através de suplementos de fibra, como Metamucil. Você pode até começar a tomá-los alguns dias antes da viagem. Se você tende a não ficar constipado, mas ainda é difícil  ir ao banheiro quando você viaja, tente comer na viagem as coisas que você geralmente comeria em casa.

4. Procure um banheiro que você ache confortável

Se você estiver compartilhando um espaço pequeno com mais gente, sejam eles amigos ou familiares, você provavelmente não se sente tão confortável indo ao banheiro do que se você tivesse seu próprio espaço. Mas ignorando os sintomas e tentar segurar a vontade pode causar constipação. Tente usar um banheiro do lobby do hotel ao invés do banheiro do quarto, por exemplo, para se sentir mais confortável e relaxado. Faça o que fizer, tente não reprimir as vontades naturais para ir ao banheiro.

5. Tente relaxar

Viagens podem ser estressantes, e em alguns casos isso pode ativar uma parte do seu sistema nervoso que faz com que a digestão demore mais. Isso pode até influenciar sua vontade de ir ao banheiro. Então tente relaxar – menos estresse faz tudo fluir mais facilmente.

O que você achou dessas dicas? Você tem mais alguma para adicionar à lista? Fale para a gente nos comentários!

Para receber promoções exclusivas de viagem que só compartilhamos por e-mail, clique aqui para se cadastrar na newsletter.

Siga a All Planet Diaries no Bloglovin, Facebook e Instagram

Nunca Perca Outro Post!

Fique sabendo de todas nossas novidades e promoções por e-mail

Diário de Beleza

6 Produtos de Beleza Essenciais para Levar no Avião

por Marina Lotaif

reservou sua viagem? Perfeito! Agora para arrumar sua necessaire de avião, segue minha lista com os produtos de beleza essenciais para levar junto com você e que tornarão sua viagem um pouco mais agradável.

Removedor de Maquiagem & Algodão

All Planet Diaries Essenciais Bioderma Sensibio H2O

A primeira coisa que faço quando o avião decola é tirar toda minha maquiagem. Eu pessoalmente nao sou fã de lenços de limpeza, mas algumas opções boas são os lenços Démaquillantes Express da Bourjois e os Express Cleansing Wipes da Sephora. Para tirar a maquiagem, eu levo a menor embalagem da água de limpeza micellar Bioderma Sensibio H20 ou da Sephora Triple Action Cleansing Water e retiro tudo com esse algodão da Beauty 360 (vale usar qualquer outro algodão). Outra ideia é investir em uma Toalha Removedora de Maquiagem da Makeup Eraser, que pode ser reutilizada e retira toda a maquiagem com apenas água.

 

Colírio

All Planet Diaries Essenciais Colirio Refresh Tears

Meus olhos ressecam muito durante o voo, mesmo substituindo a lente de contato por óculos. Para melhorar essa sensação de desconforto, eu pingo o colírio Refresh Tears a cada hora ou duas.

 

Creme de Olho

All Planet Diaries Fresh Eye Gel Cream

Assim como meus olhos ressecam, a área ao seu redor também fica seca. No dia a dia, eu resolvo isso com o creme de olho leve e refrescante GinZing Refreshing Eye Cream da Origins. Entretanto, prefiro um creme mais rico e calmante no avião, como o Rose Hydrating Eye Gel Cream da Fresh ou o Eye Dew Total Eye Cream da Farmacy. Algumas opções de creme de olho que podem ser compradas no Brasil são o Anti-Olheiras All About Eyes Rich da Clinique e o Anti-Fadiga Eye Revive Beauty Flash da Clarins.

 

Spray de Rosto

All Planet Diaries Essenciais Caudalie Beauty Elixir

Embora eu use ou o Prep + Prime Fix+ da MAC (que também possui um próprio para viagem) ou o Soothing Face Mist da Glossier no dia a dia, eu levo o Caudalie Beauty Elixir de 30ml no avião. Ele possui propriedades terapêuticas e refrescantes.

 

Máscara de Dormir

All Planet Diaries Essenciais Sephora Rose Sleeping Mask

Essa não é a máscara para cobrir os olhos (embora ela seja essencial), mas sim uma de rosto sem enxague. Para chegar no destino final sem que a pele descame ou produza óleo em excesso, eu faço uma máscara própria para deixar no rosto a noite toda. Essa máscara de dormir da Sephora é ótima, barata e pode ser usada até quatro vezes. Só não tire o lacre inteiro para poder tampá-la novamente. Eu uso a de Rosas que é ultra hidratante e iluminadora. A única desvantagem é que ainda não é possível comprá-la no Brasil. Algumas opções de máscaras para dormir que são disponíveis aqui no Brasil são a Máscara Hidratante da Caudalie, a Máscara para Hidratação Noturna da Clinique e a Máscara Hidratante Gel Express Aux Fleurs da Sisley.

 

Protetor Labial

All Planet Diaries Essenciais MAC Lip Conditioner Tube

Meus lábios são naturalmente secos, então uso e abuso de protetores labiais bem hidratantes e cremosos. Meus favoritos são o Lip Conditioner (Tube) da MAC, o Rose Balm Dotcom da Glossier ou até mesmo a pomada cicatrizante Aquaphor.

O que você achou dos produtos selecionados? Tem mais algum que você goste? Quero saber nos comentários! Se você ainda não reservou sua viagem, entre em contato conosco que te ajudamos!

Siga a All Planet Diaries no Bloglovin, Facebook e Instagram

Nunca Perca Outro Post!

Fique sabendo de todas nossas novidades e promoções por e-mail